對生活失去信心了活著好累(對生活失去了信心怎么辦)

2023-04-06 12:10:07 福州便民網

我對生活失去信心了，感覺好沒勁，好壓抑

一個人失去了生活的信心需要：首先要知道，自己活著是為了什么，不是白白來一趟人世間的，一個人存在就有存在的理由，不能因為一時的打擊就失去對生活的信心，即便是失去，也應該是暫時的，知道自己為什么活著，如果不知道，可以樹立一些生活目標，哪怕只是物質方面的生活目標，也會讓自己找到歸屬感。

一個人失去了生活的信心需要：依賴于一份可靠的感情。很多時候，我們不知道自己的脆弱，一旦失去生活的信心，我們就失去了自我一樣，整個人空空蕩蕩的，這個時候，可以依賴于一份可靠的感情，可以是友情、愛情、親情，一切可以讓自己樂觀開朗起來的感情都可以，生活不止為自己，還有更多的人期待自己的重生。

一個人失去了生活的信心需要：旅行，重新尋找生命的意義。這一點通過旅行很容易實現，因為旅行，是從一個熟悉的地方到一個陌生的地方，很多人都有遠方情節，當到達遠方，才會明白很多事情，感悟生命的意義，在過程中，發現那么多人，那么多的生命還在每日奔波，就為了可以活著，這就是最簡單的生活的信心來源，你也有理由需要努力。

一個人失去了生活的信心需要：翻看過去的自己，或許是一些簽名，或許是過去的日記，或許是一些僅存的只言片語，也或許是過去的一些親戚朋友，他們可以幫助你找回自己，重試生活的信心，知道過去的自己是多么的美好和優秀，而未來的自己更應該是優秀和美好的，現在要做的就是重新開始，一切都還來得及。

對生活失去信心了活著好累(對生活失去了信心怎么辦)

對生活失去了信心怎么辦，感覺很自卑

1、重新調整目標

有可能是你的目標設定的太遠大了，讓你覺得要達成遙遙無期，不妨將你的目標，拆成幾個小目標，讓自己更容易完成階段性的任務。也有可能是你的目標設定方向錯誤，踏上了一條不屬于你的路，讓你在達成目標過程中感受不到熱情。

重新審視你的目標，然后做出調整，方向遠比努力還來得重要。

2、思考什么對你最重要

許多人往往把別人的意見納入自己的考慮，活在別人的預期中，但你應該撇除別人的看法，走上自己想走的路，別人的意見只屬于他們自己憑個人經驗所提出的看法，別理那些意見，你應該聽從你內心的聲音。

3、找回你有熱情的事

你的熱情可能是在你低落、沮喪的時候能夠堅持你繼續走下去的原因，當你做的事可以讓你充滿熱情，便很難有什么東西可以將你擊倒。

“一個人要成功有兩個條件：意志力和熱情。”

4、與你的知心好友聊聊　

有時候旁觀者清，與你的知心好友聊一聊，他們或許能夠給你一些不一樣的看法，甚至還能夠幫上你一些忙。

5、來一趟異地之旅　

旅行往往是調整自己最好的方式之一，在旅途中可以重新審視自己的人生方向，思考過去沒有想過的問題。除此之外，旅行還能調整身心，讓你重新充滿能量。

6、試著改變策略

有時候讓我們陷入低谷的是始終做不出成績、拿不出好的成果，而原因往往是方法不對，會令人失敗的事往往是試圖用同樣的方法卻想得到不一樣的結果，當一件事始終不如你預期，代表你應該換另外一種做事方法了。

凡事多想，就能漸漸找出方法，任何方法都是找出來的。

當感覺到生活百無聊賴，對一切都提不起興趣，而且覺得活著好累的時候，我該怎么辦？

建議：1，可以試著去做點有挑戰意義的事情，即使不愿意也要強迫自己去做，最好去做點志愿者活動，比如到貧困的地方去做點義工；2，帶著不舒服去行動，堅持每天走10000步，走上一個星期，會引起生理和心理的變化，你會感覺的生命的力量；3，試著把這份煩惱、郁悶、無聊等的感覺寫出來，然后站在第三者角度給出意見和建議，你會感覺輕松一些，感覺有能量，有價值，而且能夠解決問題。4，實在感覺不行就去找專業的心理咨詢師幫助