長沙兒童心理醫生哪家醫院好一點(長沙兒童心理輔導)

2023-04-11 07:10:14 福州便民網

長沙哪里有心理醫生？

在長沙看心理醫生就去長沙中心醫院，那里看心理病效果很好。

第一，要有擺脫傷痛的決心。格羅赫爾認為，我們要有意識地做出擺脫傷痛的決定，否則很難從過去的傷痛里走出來。做出擺脫傷痛的決定有兩個好處，一個好處是，這相當于告訴自己，對于是否要擺脫傷痛，你是有選擇權的；另一個好處是，這是你自己的決定，而不是被動選擇的結果。這意味著一旦做出決定，就要兌現承諾，并且努力付諸行動。

第二，用健康的方式表達傷痛。這個比較好理解，比如，你可以和親朋好友傾訴心聲，或者是去唱歌、游泳，這些都是宣泄情緒的好辦法。另外，情緒不僅說出來管用，寫下來也管用，一個很好的方法是寫日記，或者寫一封沒有收件人的信。寫的過程是一個很好的梳理思路的過程，在這個過程中，你對痛苦的認識會越來越清晰。

第三，關注當下。研究發現，有意識地給自己一些暗示，可以讓我們更容易專注于當下。比如，你可以對自己說：“沒關系。那是過去的事了，現在我要專注于我自己的幸福和正在做的事情。”這也能夠幫助你更快地走出負面情緒。

第四，不要把自己當成受害者。在遇到痛苦的時候，人們往往會把自己當成受害者，希望得到別人的同情和支持。但是格羅赫爾認為，這反而會加重我們對傷痛的感受。因為把自己塑造成受害者，相當于把治愈心理創傷的主動權，交到了對方手里。你抱怨指責的時候，是希望對方感到內疚，但如果對方不這么想呢？你可能會更痛苦。所以，不要把走出痛苦的希望寄托在別人的態度上，你才是自己情緒的掌控者。

第五，原諒別人，也原諒自己。一項科學研究發現，選擇原諒的人，更容易忘記過去被傷害的細節，這是因為，大腦有遺忘痛苦回憶的生理機制。雖然一下子完全原諒是有困難的，但只要選擇原諒，就更容易忘記那些不好的記憶。此外，我們還要原諒自己。原諒自己不意味著認可自己犯過的錯誤，而是指接受已經發生的事實，以及接受自己的不完美。

長沙兒童心理醫生哪家醫院好一點(長沙兒童心理輔導)

長沙哪所醫院的心理科較好？

公立醫院中，長沙市肯定是湘雅醫院的心理科最好，國內排名一直在第一方陣，前六名。

長沙心理醫生去哪看有比較好呢？

長沙心理醫生去湘雅醫院，和湖南省人民醫院的心理醫生都比較好。

長沙哪里有比較好的心理醫生，哪里好呢

很高興回答你的問題。長沙比較好的醫院的心理醫生首選湘雅附二、湖南省第二人民醫院、第九醫院。需要根據心理問題的嚴重程度，心理異常，嚴重到需要服藥建議先去醫院進行心理治療。一般心理問題，建議選擇專業做心理咨詢的心理中心，可以從幾方面去評估、選擇:1、會認真評估來訪者心理問題嚴重程度，不是所有來訪者都接，心理異常的會轉介到醫院；2、會和來訪者簽訂知情同意書、保密協議；3、會給來訪者介紹咨詢師的相關情況，咨詢師的資質證書、受訓證明等資料4、會為來訪者匹配合適的咨詢師。

希望能幫助到你，謝謝！