隨著現代生活節奏的加快,讀書日漸成為一件奢侈的事(隨著時代的發展,現代人生活越來越好)

如何緩解工作學習壓力？

隨著現代生活節奏的加快，來自生活學習等各方面的壓力越來越多了，那么如何給自己適當漸漸壓力放松一下心情呢？本人在這里就介紹幾種常用的小方法，希望對你有所幫助。

自我調節-所有的煩惱都來自于心理的不平衡，因此，我們要學會自我調節，所有的事情，無論是生活上的還是學習上的都要看淡它，不要一味的深究下去，否則你就會很累。

走出去到大自然中去-抽點時間去郊外，盡情地享受大自然，它能包容萬物，何況是小小的自己，自然造物本身就是一種包容，看看郊外的風景，爬爬山，趟趟水，它會洗凈你身上的所有煩惱。

帶上老婆孩子去游樂園酣暢淋漓的玩一天-可以找一些有意義而又刺激的娛樂項目盡情地洗刷你的煩惱，比方說過山車、摩天輪等等。

在一些特殊的日子里，可以做一些出格的事情，比方在下雪天，可以像孩子一樣在雪地里打雪仗，下雨天也可以一個人泡一杯濃茶，一個人坐在陽臺上靜靜的聽雨，這何嘗不是一件快樂的事情呢？

在做完一項重要的事情或者項目后，適當給自己放放假，海邊是一個最好的去處。讓大海沖刷你的煩惱，踩在軟軟的沙灘上，海浪不斷的拍打著你，這時你還會有什么煩惱呢？

觀賞藝術作品，一方面可以放松自己的心情，另一方面又可以陶冶自己的情操，參觀書畫展就是一個很好的去處。

當然也可以去參觀博物館領略古人的偉大，在博物館中你會看到在科技不發達的古代，古人們的創造力，感嘆他們的偉大，從中受到啟迪。

也可以做做自己喜歡做的事情，根據自己愛好進行選擇，如果你喜歡繪畫可以盡情的涂抹，一釋你胸中的才智，如果你喜歡書法，可以盡情的揮灑。揭示書法之真諦。

在工作學習之余可以發發呆，也不失為自我減壓的一種好方法，它及時而且實用。

在一天工作學習之后，在家中也可以釋放壓力，可以養養花弄弄草，也可以在家做幾樣可口的小菜，小酒怡情一番。

總之一切的煩惱均來自自身內心的不平靜，想千方百計讓自己內心平靜，學會自我修復，對工作學習均有好處。

讀書是這個世界上門檻最低的高貴，讀書也是一件極為奢侈的事

01

古人言：一日不讀書，塵生其中；兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。

有人說，讀書時這個世界上門檻最低的高貴。我覺得這句話很對。

但真正明白讀書其中高貴含義的，并不多?，F在的快消時代，靠一點碎片閱讀就可以賺取流量，讀書進入快消品，很多人看了也就忘了，當然，除了那些看完后會思考，或者寫一篇觀后感那類。

別的不說，單說讀書要有時間，有精力，有熱愛，這三個條件就可以把很多人拒于門外了。所以，我個人覺得讀書的門檻是很高的。

現在的人在生活中已經那么忙，要有一點空閑時間都玩手機，玩游戲了。而我們更多人一年讀10本書的時間都沒有，這點讀書的時間又有多少人想擠出來，生活壓力已經喘不過氣了，然后呢，這個時代，大家都在為學業，生意，生存奔波，你會回答我，忙的時間都沒有，我哪兒還有時間閑下來去讀書。

真的能擠時間還能靜下心來取讀書時一件極為奢侈的事情，也賞心悅目。不過非真正熱愛讀書者不能為之。

02

每天炫耀自己讀了多少書，聽了多少付費課，看了多少公眾號的推文。然后呢？你真正學到了什么嗎，你看這么多，學這么多，究竟有多少是對你有用的，有真正的去思考過你看的文章，聽的課嗎？讀無用的書才更是浪費有限的時間，我們都講究學以致用，這樣才不枉學習。

那些雞湯都是別人的經歷感悟，并不能取決我們個人的態度，我不否認喝雞湯可以給自己充血，可以總結經驗，可以對過去反思，但是你不能否認那段人生。

當然每本書都有它閱讀的意義，專欄多版的時代，你想看什么書都應有盡有，我們看不到的高度和寬度，讀書可以帶你去尋找。

在我看來，讀書可以改變人生。

讀書多了，便能接觸到更多的領域和機會，擁有更高的視野。

我以前從來不讀書，從小到大看的書沒有幾本，書籍中的海洋一概不懂。后來丟掉無用的社交都用在了學習和讀書上，久而久之養成了習慣，一天不讀書就會覺得少了些什么，養成了興趣，是一種人生對另一種人生的仰望。

哪條路都不好走，但唯獨讀書是成本最低，收貨最高的。

讀書可以讓人思考，認識自己

我心情不好，我就喜歡在書中尋求安慰，看到一篇一段自己喜歡的文章，會瞬間忘掉所有的不快。人生又重獲新生的感受不止一次一次，這口良藥一點都不苦，反而很甜。

你能在書中找到自己的標準，看完一篇感觸的文章也會思考，這本書的意義，我又從中領悟到了什么。而“認識自己”這個問題，是每個人一生都在尋求的答案。

讀書能讓你知道自己站的高度，該往哪兒走，該往哪兒去學習。

我知道自己想要的是什么，所以不怕生活再累，我都會去努力。至少在現在，我除了讀書和學習，找不出來我想做的第二件事。

讀書和學習是為自己之后人生的沉淀積累， 用金錢換取知識，用知識轉換成智慧，最后用智慧變成財富，財富除了金錢，還有精神。

讀書能讓你平靜的與自己的靈魂共處

不知道大家是怎么對理解靈魂的，我們絕大多數人不孤單，但都會孤獨，甚至會孤獨終老。 孤單是沒有人陪你，孤獨是沒有靈魂.

為什么會覺得很空，我們為什么會痛苦，為什么會孤獨，你會和自己的靈魂共處嗎?

你懂你自己嗎，知道自己想要什么嗎，我們往往都把心靈寄托給別人，卻忘了自己才是自己的靈魂伴侶。

能夠和自己有態度獨處的人，他一定能和自己的靈魂好好對話。

你有沒有試過把自己放在一個與世隔絕的地方，靜下心來學習，我試過三次，第一次是一個周，第二次半個月，第三次四個月，

第四次會是長久，會是一生。

讀書久了會改變容顏，提升氣質

我們都知道魅力這個詞，有的人你不用和他說一句話，你就能感受到他自帶的氣質。我們除了能直觀的觀察穿著是否整齊，妝容是否舒適，而內在的散發更是直擊魅力。

你能在他的眼神里找到光，能從舉止感受到大度，顏容舒適親切，和他談吐會讓你感覺到非常舒適。讀書久了，連容貌都會發生變化。

03

讀書可以改變命運

對于那些沒有選擇條件的人，讀書確實是唯一的出路，不管路會走多長，但一定不會停留在父母這一代，或者也和同齡人高一個起點。

被命擺布的人生，真的太恐怖，太陽無論升多高，你都看不到光。

就像你為什么要讀書，為什么要上學。讀書也是，你應該有個目標和方向，或者研究價值。

那些覺得讀書不好得人，我也不會去反對，當你真正感受到讀書的魅力后，真的會光芒四射。

“腹有詩書氣自華 “，書對內在的修養，集思廣益，增長見識，對自己的見識，閱歷，智慧和見聞都有幫助。

最怕你一生碌碌無為，還安慰自己平凡可貴。

而此平凡非彼平凡。

希望大家在讀書的年齡好好讀書，希望大家也能在喘不過氣的生活中讓讀書成為凈化心靈的方式。

希望所有人都能像冰心說的那樣去接納和喜歡書：

“讀書好，好讀書，讀好書?！?

我是尼古丁。(完)

為什么感覺上了大學靜下心讀書成為一種奢侈？

因為靜下來讀書本身就是一種奢侈。首先，能夠讀書自古以來就是一件奢侈的，因此古時候讀書人便受人尊敬。而能靜下來讀書更是奢侈中的奢侈。靜下來讀書，不僅僅是認得書中字，理解書中意，更重要的是體用不二，身心合一，將書中的道理與自己的生活結合起來，給人以智慧，啟人以方向。

“感覺高中畢業后靜下來看書成為了一種奢侈”，我們其實可以捫心自問一下，我們在高中的時候真的有過靜下來讀書嗎？不還是每天都功利性的啃著十幾本課本，為高考奮斗嗎？我們就拿歷史為例，如果因為為了應付考試而熟讀了幾本或多或少有失史實的教材，就叫做靜下來讀書了，那未免也太簡單化、庸俗化了。

真正的靜下來讀書，首先是讀的書很重要，最起碼你讀的是歷史性的專著，而不是編纂的教材，其次，僅僅是熟讀了還是不夠的，需要的深入地反思，進行“笨想”。只有在經過一系列的“笨想”后，才能真正說“靜下來讀書”了。

那么，我們許多人還是會 “感覺高中畢業后靜下來看書成為了一種奢侈”，是因為我們到大學后，各種活動增加，沒有像高中時整天都在“書齋”里面，看著文字而已，表面上我們在大學讀書的時間少了，給人一種沒能靜下來讀書的錯覺，實際上這二者之間沒有什么根本性的差別，沒有核心變化，只是高中時走馬觀花看的書數量多一些，大學來后隨便翻閱的書少一些而已。

“靜下來讀書”在人生什么時候都是一件極其奢侈的事情，因為“靜下來讀書”本身就是極其奢侈的。

房子沒有單獨書房，如何在客廳開辟出小型閱讀區？

鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。在外工作之余，如果在家也能擁有一個書房隨心所欲得讀書，那將是多么愜意的一件事?？臻g太小沒有獨立書房?沒關系，角落書房將會拯救你。

隨著現代生活節奏的加快，知識的更新也是日新月異，如果我們放棄讀書學習，將跟不上社會的節奏被社會所淘汰。鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。在外工作之余，如果在家也能擁有一個書房隨心所欲得讀書，那將是多么愜意的一件事?？臻g太小沒有獨立書房?沒關系，角落書房將會拯救你。

角落書房之客廳

客廳通常面積大，光線足，極其適合做角落書房。通?？蛷d需要有一個電視柜，書房需要放置一個書柜，而當書房與客廳結合在一起之后，電視柜與書柜可以巧妙地設計為一體;我們也可以在客廳做讀書角落設計，就是在客廳一角安上書架、擺上椅子就成了一個讀書角 ;在客廳如果有一面空白的墻，那么我們可以利用一些檔條或者層板，搭起一個“簡約而簡單”的書架，旁邊放上一般座椅，打開書本迎接撲鼻的書香。

角落書房之陽臺

借用陽臺空間改造成個人小書房也不錯選擇。設計以功能性為主，同時為保證書房私密性需注重隔斷設計，實現書房的專屬區域，有效地增大空間，為了保護書本和書桌椅，陽臺做成封閉式。窗戶最好使用優質的密封膠條，有隔音，防霾的作用。在陽臺書房中，工作或者學習累了，頭就可以眺望到遠處的風景，更加有助于眼睛的休息，保護視力。

角落書房之臥室

如果臥室面積足夠大，也可以在靠近窗邊的位置進行書房裝修，一張桌子，一把椅子，略加裝飾和布置就能打造一個舒適的工作空間；還可以把床頭柜用書桌來代替，把書桌和衣柜結合起來，也利用衣柜的部分空間來做格子，擺放一些書籍、筆記等，更加方便;如果沒有連著衣柜，就可以把上方的空間交給隔板，畢竟做書柜會讓很多人都感覺太過壓抑，所以隔板就是很合適的替代品。

角落書房之樓梯間

樓梯下的空間，高度不統一，而一般工作學習都是坐立著，對于高度并沒有太高的要求，拿來改成書房正合適。雖然這樣的設計也屬于是開放式，但是家中的樓梯一般不經常有人經過，同樣也是能提供安靜舒適的氛圍的。而且書房設計在這里，也讓這個角落不再單調，更能體現出生活氣息。

角落書房之飄窗

利用飄窗打造書房，透露出獨特的設計心思，增加了收納功能。在空閑的飄窗位，放上一個簡約書桌、定制吊柜書架，就可以變成簡單實用的辦公、學習區，采光好更舒適。利用飄窗高度做擱板柜的一個受力點，另一頭連在書柜上，就成了最簡單實用的辦公、學習區。

角落書房之其他轉角區域

每個戶型中，總有那么一到兩個角落會空著被浪費掉。例如，玄關轉角、客廳轉角、走道轉角，與其空著，不如做成定制書房。在轉角的位置打造一個書柜、書桌一體的設計， 可謂非常實用了。一個小角落就能成為辦公的秘密基地。

書房的核心是書架和書，按照功能區的劃分可以分為獨立書房和閱讀區。這就意味著獨立書房至少需要5-8㎡的空間，這對于小戶型而言簡直太“奢侈了”。

寫作核心能力總結

至此寫作的三個核心能力已經分享完畢。下面對這三個核心能力進行總結。

首先寫作能力三個核心要素：

一：加強輸入能力(自己添加)

二：提高輸入效果

三：訓練思維能力

四：保證輸出能力

我把輸入能力拆成了兩點，輸入和輸入效果，二者是連在一起的，首先要有輸入才會有輸入效果，如果你是一個連閱讀都沒做起來的人，就不要奢望效果了。

不管什么事情，一定要先做起來才有可能走到討論結果好壞那一步，所以寫作的第一步就是加強你的輸入，其次提高你的輸入強度，關鍵是要保持穩定性和持續性。

其次才能談論到輸入效果，要想保證輸入效果，就要讓自己帶著目標和預期閱讀，當你閱讀到了一定量，你就發現其實你已經找到了閱讀的方法，并且已經形成了自己的閱讀模式，好內容不用別人說，你自己都忍不住要多次閱讀，而且你的閱讀開始帶著自己的思想，開始對作者的觀點或持批判或持贊美的態度，閱讀過程中，更會聯想到自己曾經經歷過的事情或體驗，即帶入了自己生活場景。

第三，思考能力，是一個核心要素，不光是寫作，其他工作也是一樣，隨著現代生活節奏的加快，大家生活在匆忙中，沒有時間停下來思考。當我們意識到這個問題的時候。那就要有意識的讓自己的節奏慢下來，不給自己設置定量目標，不給自己布置任務，你發現這種狀態能讓你更好的吸收東西。

就像看書，以前我追求每天一定要看30到50頁書，速度是跟上了，但是吸收卻遠沒達到應有的程度。只是看了，在腦子里留下多少，不得而知。但當我有意識的慢下來后，發現給自己思考的時間多了。隨著接觸人、事、書范圍的擴大，開始想一些東西。而我也非常享受這種狀態，這種狀態能讓我感知到文字的美，讓我為找到事物的源頭、本質而開心，更為一些好的東西內化而欣慰。

所以，不管有沒有時間，都要好好的衡量你的思考能力，衡量自己是否具備這種能力。

如果不具備，你要多追問事物的本質，如連續問自己五個為什么，多建立事物間的鏈接，最重要的是一定要多應用，多練習，只有被你應用的知識才能成為自己的知識。

最后，輸出能力，這是一個老生常談的的問題，要想有輸出能力除了保證輸入和思考能力外，勤奮也是一個條件之一，首先就是輸入的勤奮，包括金句的收集，包括筆記的整理，靈感的及時記錄等，都是輸出的強有力保證。

輸出，很顯然是一個人綜合素質和思想的輸出。

所以，關于寫作的三個核心能力，可謂是缺一不可，相輔相成。缺少任何一個都無法完成寫作任務。