驚蟄過后，天氣轉暖，雨水漸多，自然界出現一派欣欣向榮的景象。然而，這時人們卻容易出現困乏沒勁、提不起精神、“春眠不覺曉”的現象。
春困的現象在南方尤為明顯，這主要是因為南方一到春天便是梅雨季節，尤其是嶺南地區，海洋季風吹過來，讓這一帶潮濕多雨，空氣中水分多，相對濕度大，因而更加容易出現“水濕困脾”從而引起春困。在這個季節，只要去學?；蛘咿k公室走一圈，常常可以看到趴在桌上睡覺的“瞌睡蟲”。有些人還會嚷嚷一點勁兒都沒有，手腳困重。此外，不少人還因為濕困，出現胃口不好、周身不爽的感覺。
對于中醫來說，“春困”并不是病，它只是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種現象。廣東省中醫院治未病中心主任林嬿釗說，在冬天，人體的陽氣內藏，皮膚表面氣血流向大腦和內臟;進入春天后，自然之氣呈現向外向上的萌發與生長之力，人體隨著亦呈現氣血向外之勢。此時皮膚的毛孔舒展，體表氣血增加，而供應大腦的氣血則相應減少，類似于大腦缺氧，于是人們便會出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的“春困”現象。
另外，中醫還認為，春天是肝氣所主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾(木克土)，脾胃不能很好地運化水濕，容易引起水濕內困，加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，經脈不通，所以才會感覺疲乏、嗜睡。更細一點來講，陽氣一天中也分“生、長、壯、老、已”五個階段，而上午9點-10點是陽氣升發的時刻，而此時由于水濕困脾，打破了原本的陰陽平衡狀態，所以，這一個小時對于水濕困脾的人來說很難熬。
“由此可見，春困的發生與季節、天氣和本身的脾胃功能有關。”林嬿釗說，春困的發生最主要有內外兩個原因：一是外因，即季節因素。在春季，陽氣生發，大腦的氣血供應相對減少，人感覺缺氧，因而有昏昏欲睡的表現;其次是內因，即“水濕困脾”，脾胃運化功能差的人，水濕在體內得不到很好的代謝，在局部停滯，從而帶來了濕氣重的跡象，因而出現了身體困重的感覺。
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