在寒冷的冬季，賴床幾乎是每個人都會做的事情。尤其是在結束一周的工作后，睡個懶覺，賴個床那是必不可少的?？墒琴嚧彩怯形：Φ呐?，一起看看賴床的危害有哪些吧!
賴床危害1：破壞人體正常的生物鐘規(guī)律
早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時間過久，都不利于身體健康。
賴床危害2：造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質是處于抑制狀態(tài)的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。
賴床危害3：消化不良
冬季喜歡賴床，結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，冬季賴床還會影響人體的排泄功能，易造成便秘。
賴床危害4：影響泌尿系統(tǒng)健康
有些人冬季喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環(huán)，導致營養(yǎng)在體內不能很好地傳送，于是肌肉和關節(jié)中代謝產生的物質也不能被排出體外。
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