《歷書》曰：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”
清明節前后，氣溫開始逐漸的變暖了，雨下的也多了。因為雨水的灌溉萬物生長，百花齊放，正是郊游的好時候，大家的戶外活動增加不少。
然而中醫認為，“風為陽邪，其性開泄”，春風一吹可能就導致風寒，加上清明下雨的時候很多，濕氣會加重，在風大濕氣重的情況下，有些人很容易就會誘發感冒、風濕肩周炎等，所以清明節應該要防濕防寒。
建議外出踏青賞春的市民，穿衣仍然以輕便保暖為主，可準備一件可隨時穿脫的輕薄外套，及時增減衣物。容易出汗的市民最好隨身攜帶一條小手帕或毛巾用來擦汗，以免“風邪入體”。
注意飲食衛生
春季氣溫較高，易使某些事物腐爛變質，病菌繁殖活動較為旺盛。出發后注意飲食衛生。旅途中應盡
量做到規律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。張會認為，旅途中第一要預防的是腸道傳染病，游客盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。她特別提醒說，生
水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。
大家去玩的時候都很喜歡吃當地的小吃，但是別的地方食品來源你并不清楚啊，這個時候要有衛生意識，應當在有衛生證的正規場所就餐。
為以防萬一，一些自己要用的藥可以都帶一些，比如腸胃藥，和感冒藥等，去戶外還應該帶一些跌打損傷藥，防止自己摔倒有需要用到。如果有小孩會暈車，還應該帶暈車藥。
量力而行 穿戴適當
當發現墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。
春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補充各種營養不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可戴防風鏡和墨鏡。
防止昆蟲叮咬
春天是萬物復蘇的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即涂擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應冷敷處理。
預防花粉過敏
春天很多花都開了，花粉過敏的小伙伴要注意了，要知道自己的過敏源是什么，如果過敏了，最好在醫院檢查一下自己的過敏源，沒有徹底脫敏的話，還是別把自己郊游的地點選在花多的地方以免遭罪。出去玩之前最好也先口服抗過敏藥物抗過敏藥物，郊游的時候不要近距離去直接接觸花草之類的，來防止過敏。
每天都莫名覺得很累怎么辦 科學運動有助緩解疲累
2021年諾貝爾生理學或醫學獎揭曉 對人類發展有哪些作用
準女婿穿防護服幫岳父收玉米 國慶假期過成了勞動節
