冬天大家更喜歡呆在家里，因為出門一旦受寒就容易生病。尤其是心腦血管疾病在冬天的發病率是很高的，死亡率也是很高的。此外一些呼吸道疾病在冬天也是很常見的，有慢性疾病的小伙伴也需要注意哦。
冬季之所以成為很多疾病的“溫床”，首要的原因是寒冷：在低溫下，血管也會縮成一團，造成重要的臟器缺血缺氧，誘發心腦血管疾病;第二是氣候干燥：唇、鼻等部位的干燥很容易為細菌大舉入侵提供通道，而呼吸道纖毛功能減弱，也使得病菌不易排出，增加了發病幾率，同時如果補水不足，也容易造成血液黏稠，引發血栓等病癥;第三是冬季晝夜溫差大。人體對于晝夜冷熱的變化不易適應，神經系統、內分泌系統功能容易出現紊亂，可能誘發潰瘍性出血等急性病癥;第四個原因是人們慣有的“貓冬”習慣。這一習慣讓很多人在冬季久坐不動，冬季室內通風不良，家庭濕度不易控制，造成人體新陳代謝、血液循環不暢，容易誘發肺栓塞、神經衰弱等病癥。
Top1 以心絞痛、心肌梗塞為代表的心血管疾病
高危人群：老年人、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運動及有心血管疾病家族史的人群
預防建議：冬天溫差太大的話就容易產生血管的痙攣，冬天太干燥的話血液容易黏稠，冠心病也需要注意。大家一定一定要注意保暖，避免血管因為溫差產生太大的收縮，我們應當及時的補充水分，降低血液的粘稠度。少吃涼的和辣的，保持我們情緒的穩定。
op2 以腦卒中、腦血栓為代表的腦血管疾病
高危人群：老年人、高血壓、高血脂以及有腦血管疾病家族史人群
預防建議：冬天我們的毛細血管容易收縮，血液循環不順容易導致血壓升高，血栓就是這樣形成的，老人家容易在冬天腦中風，需要多注意。大家在冬天要注意保暖，避免血管過度收縮;有舊疾的人一定要按時吃藥啊，飲食也要清淡，每天都吃點水果，并保證自己的情緒穩定。
Top3 以感冒、老慢支、哮喘為代表的呼吸系統疾病
高危人群：全人群，尤其是亞健康人群
預防建議：可以準備一些穴貼，當感覺出現咽喉壁干燥，嗓子癢等感冒初起癥狀后，貼在相應穴位。對于預防呼吸道疾病比較有效的穴位有：大椎、風池、檀中、迎香、天突、肺俞等。成人穴位貼敷的時間為6—8小時，貼敷期間禁食生冷、油膩及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避開冷空氣。
Top4 以皮膚瘙癢為代表的皮膚類疾病
高危人群：皮膚較為干燥的人群
預防建議：冬天皮膚表層的油脂可能分泌的不足，導致皮膚干燥，并且皮膚容易過敏，容易癢癢的。勤快洗澡沒毛病，就是不要用堿性的沐浴露，洗完澡也要及時用身體乳;如果皮膚很干的話，冬天泡澡可以加入牛奶，這樣可以滋養我們的肌膚。
急救方法
心血管疾病急救 含服硝酸甘油
如果病人在家出現心血管疾病突發癥狀，病人家屬應該馬上撥打急救電話，同時使病人平躺下來，立刻給病人含服硝酸甘油，盡可能用“氧立得”之類的簡易吸氧裝置給病人吸氧。病人家屬應該盡量保持冷靜，切不可啼哭喊叫，保持室內安靜，以免刺激病人加重病情。
腦血管疾病急救 切忌盲目掐人中
如果因為心腦血管疾病的發作，頭疼加劇、流口水，有時半邊臉發麻。如果這類的病人出現了昏迷狀況，作為家屬一定要第一時間打急救電話，并且讓病人側著躺，注意一定要側著躺，及時清理患者的嘔吐物，避免病人窒息。可以用冷毛巾敷患者的額頭上，有利于降低腦壓。不要為了叫醒病人而去搖晃他，這點是不對的，這樣會讓情況變差，也不要在沒有醫師指導的情況下掐患者人中，這樣很有可能阻礙病人呼吸。
一氧化碳中毒急救 迅速通風
現在仍然有很多人冬天燒煤取暖，其實這樣有可能導致一氧化碳中毒的，如果有發現這種情況應該立刻打開所有通風的門窗，將中毒者背出房間，解開衣領讓他的呼吸可以順暢，患者應側臥，防止嘔吐物誤吸入肺內導致窒息。
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