生活壓力大心累怎么辦(生活壓力大,心累)

2023-03-20 10:30:12 福州便民網

感覺壓力大心累怎么辦

現代人生活壓力都比較大，心累壓力大可由多種原因引起，如生活節奏加快、工作壓力大、面臨買房、買車的壓力等，一般可通過聽音樂、運動、旅游、與朋友聊天、咨詢心理醫生來進行緩解。聽音樂、運動、旅游、與朋友聊天、咨詢心理醫生可以緩解患者由于壓力大引起的焦慮、失眠、疲乏感這些相應的情況，幫助患者恢復活力四射的狀態，提高身體素質。

生活中煩心事太多，壓力大怎么辦？

有時候我也是這樣的感覺。

大學出來工作六年了，北漂一族，三年前和媳婦結婚，現在有了一個女兒。她在家帶孩子，我一個人上班。自己基本很節儉，總希望他們能過好點。

想給她們一個新的家，一個好的生活。有時候想想真的睡都睡不好。但我知道，想是沒有用的。重要的是去努力。

目前打算考完駕照后找點兼職。空余時間學點東西。我認為，面對這些壓力最好的辦法就是強大自己，把壓力當做動力，讓自己變得優秀起來。

希望我們都能有個好的明天，一起加油吧！！

當今社會，隨著生活節奏的越來越快，社會競爭也越來越激烈，再加上經濟環境的變化，掙錢難，難掙錢已經是大部分人都要面對的實際問題了！高消費的時代，掙錢少的境遇真的是壓在我們頭上的一座大山。以我為例:我和老婆80后，上有老人4個，下有8歲剛上小學一年級的孩子1個，房貸N萬，生活壓力超級大。有時候想想真的連繼續生活下去的勇氣都沒有了，但想終歸是想，生活還得繼續，久而久之自己總結了幾個減壓的方法，在這里分享給你，希望對你有用。

第一就是要放松心態，改變想法。面對生活中的壓力心態很重要，如果一味的追求內心所期盼的目標那么將永遠沒有止境，要學會知足常樂，小進則滿，遵循自然規律不強求，不攀比，時刻保持樂觀，放松的心境，不糾結某一件事情的成敗，凡事盡力就好。

第二就是利用閑暇時間多走走、多看看，多接觸大自然，享受世間事物給我們帶來的所有美好的東西，多和朋友、家人聚聚，喝點小酒，暢談人生、理想和能給我們帶來快樂的話題。

第三如果有條件可以適應著養一只自己喜歡的寵物，比如小貓或者小狗，它們確實能給我們的生活增添很多樂趣，讓我們能夠在百忙之中感受小動物帶給我們的些許快樂。

生活中煩心事太多，壓力大怎么辦？

生活中難免不遇到煩心事，人是在煩惱中不斷的磨練，不斷的成長才成熟起來。

現實生活中家家都有煩心事，人人都有煩心事，遇到煩心事情也要正確的去面對，不要把心里壓力留在心中，想辦法傾訴出去，身心才能健康。

我單位就有一位同事姓張，她每天都會把家里的事情向我訴說，我就是她的忠心聽眾。

小張，三年前來到我科室里，那時她三天兩頭總吃頭孢消炎藥，我就問你身體哪來這么大的火怎么總看你吃藥？

接觸幾天，她跟我熟悉了，她說姐我都快抑郁了，心情不好晚上也睡不著覺，免疫力能不低嗎？

小張家孩子上小學四年級，愛人是退伍軍人退伍后分配在加油站上班，工作有白班和夜班。

她愛人幾年前喝酒成癮了，除了上班這天能少喝點酒，其它閑暇時間就是喝酒，喝完酒就睡覺。

她家一切事情都落在小張身上，買菜做飯接送孩子上下學。

小張愛人喝酒經常出事兒，有時回家路上經常摔跤，身上頭上經常摔破口就得往醫院去，有時就倒在路邊睡著了，喝完酒經常導致小便失禁，不是把褲子尿濕了就是把家里床尿濕了。

小張為了幫愛人戒酒，把所有能想到的辦法都想到了，還去一趟醫院戒酒，戒了一個月回來他愛人還是照樣喝酒

。

孩子不讓媽媽離婚，怕同學知道爸爸媽媽離婚了笑話她，小張也是為了孩子有個完整的家就自己忍受。

對于一個30多歲的女人心里承受了這么大的委屈和壓力能不上火嗎？

現在她是我工作上最好的搭檔，我也是她最知心的朋友

。

小張每天都會把家里發生的事情，一有時間就向我傾訴，她很相信我也知道我不會把她家里的事情對外說的。

就這樣她能每天把心里煩心事說出來，心里壓力釋放出來，現在精神狀態很好，人也精神很多，睡眠好了，臉上皮膚也有光澤也細膩了。

所以遇到煩心事要找個知心朋友傾訴，這樣把心里所有的委屈壓力釋放出來，心里得到安慰，身心都得到健康。

生活中煩心事太多了，有很多煩心的事，那你就得想辦法去解決掉，如果你不解決掉累加起來煩心事不就更多了嗎？

壓力太大，你要想法子去解壓壓力，這樣你的壓力才能夠減小的，能讓你更加開心的地方，開懷大笑，那個地方你要常去，能夠解決你的壓力大，使你的心情更加舒暢。

我就舉個例子來說吧，就拿我來說吧！我的生活煩心事也挺多，我的父母年齡大了，我的母親身體又不好，她是肺癆病，經常吃藥，還有我的老婆身體也不好，她是腰疼也是經常吃藥，兒子都20歲了，不知道做事情，給兩個病人看病，欠了好多債務，我還要上班掙錢。

為了家里的生活，有時候去晚了，老板說我，我都不敢吱聲，還有很多煩心事。我心里就在想這些煩心事，如果不給它處理掉，時間長了，煩心事不就更多了嗎？

那天我就請了假，我就對老婆說，我把你和母親兩個帶到縣醫院去看看，老婆就說我不去看病了，你帶著母親去看就行了，我說那不行，我要把你們兩個都帶到縣醫院去看病，經過我好說，最后老婆同意了，我就把她兩個帶到縣醫院去看病，經過幾次的診治，她倆的病都好了，我心里很開心。

下一個事情就要處理兒子的煩心事，有一天我就和兒子談話，兒子，你老大不小了，也該為家里做點事了，不能整天游手好閑，人家都出去打工掙錢，你也可以出去打工掙錢，再看看外面的世界，也為自己的終身著想呀，經過我這么一說，他就說。好！我出去打工，這件事情又解決掉了。

還有那些債務，經過我和我老婆幾年的奮斗，終于把欠下來的債務給還上了，還有好多煩心事，我都一一給他解決了。

生活中壓力大是很正常的，你要想辦法使壓力變成開心，你開心了，那壓力不就小了嗎？怎么是壓力變小？比如說，在沒有人的地方，你可以大聲歌唱，可以找幾個朋友喝喝酒，到舞廳里面去跳跳舞，或者到外面去旅游旅游等，這樣都能緩解你的壓力，你的壓力小了，你的心情不就好了嗎？

最后總結一下，無論你遇到怎么的煩心事？壓力多大？你要認真地去解決，沒有過不去的火焰山，解決了煩心事和壓力，才能使你的身體更加健康，開心快樂。才能使你的家庭生活過的美滿幸福。

我的回答就到這里。祝大家天天開心，天天快樂。

生活誰沒點壓力呢，樂觀對待吧。因為不管怎樣壓力都不會消失的，與其悶悶不樂還不如坦然面對。

我今年28歲，有一個4歲的小孩，今年花了10萬元左右開了一家童裝店，每月租金6000多，加上日常的生活費，每月最少一萬以上的開支。從清明節后，廣州幾乎每天都在下雨，生意慘淡的難以形容，很多時候一天只賣到幾十塊錢，有時甚至一天都開不了張。別說賺錢了，只要別虧太多就滿足了。

每天醒來就知道要花錢，每次出門上班都會默默地為自己加油，鼓勵自己，希望在明天！

有時候我也會覺得壓力很大，會焦慮、會煩躁，會覺得很累。因為每天從早到晚守著店，卻一單生意都沒有，明明很辛苦的投入了這么多，卻得不到任何收獲，這種狀態真的很讓人崩潰，但生活不都是這樣嗎？

而我緩解壓力的方式就是，漫無目的地坐上公交車，聽著音樂看著車窗外的人和事，一趟下來，整個人又是斗志昂揚的了！

人生就是這樣，有順風、也會有逆水的時候，酸甜苦辣咸，每一種都能品嘗到，總之生活就是明天會更好！

世間本無事，庸人自擾之！

看到你的提問，不免陷入沉思，自己已經畢業第9個年頭了，經歷了喪母、戀愛、結婚、生子，其中酸甜苦辣只有自己心知！

剛剛畢業還沒找到工作，我的母親就因突發腦溢血住院，那時家境貧窮，母親一天在醫院將近一萬的費用，父親在集市上起早貪黑做生意的收入，第二天就要送到醫院，我一個人在醫院照顧躺在病床的媽媽，兩個小時翻個身，一個小時按摩活血，吃飯都沒有人去買，只能讓同病房的人去買飯時候幫我帶幾個燒餅，餓了就吃個燒餅喝點開水。

除了這些，最難熬的是精神壓力，怕今天生意不好，明天沒有錢交醫藥費，怕母親病情惡化，那一年的春節一家人是在醫院度過。吃的是醫院送的餃子，可是母親還是在大年初六離我而去，那是暗無天日的日子，內心極度崩潰，夜夜失眠，閉上眼睛是母親的影子，那段日子瘦了40斤，身體也很差，在家里怕影響父親，所以我就積極調整，白天看書，晚上跑步把自己累到睡著！

回憶這些，過去那么多年，卻仿佛在昨天，說這些只想用自己的經歷鼓勵你，沒有過不去的坎，開心是一天不開心也是一天，讓我們開開心心的度過吧！也希望天下父母平安健康，各位朋友工作順心，家庭和睦！！

敲黑板，每個人都會有這種經歷

誰說我的經驗吧

我是一個性格開朗的人，愛笑，在別人看來有些傻的姑娘，可我每天很開心，這些特點在別人看來，隨著年齡的變化，有些就不可以再擁有了，可是我不想，我想快快樂樂的過每天，因為生孩子，在家休息做了全職媽媽，和外界交際越來越少，溝通也越來越少，有時候甚至不愿意出門，我變得更是沒有交談能力，然而有一天，我被周圍的親人，指責，說幼稚，不成熟，已經是孩子的媽了還那么天真，我瞬間開始懷疑自己了，我真的特別差么，我該怎么辦，經過思想激烈斗爭，我開始刻意忍著，不讓自己再那么天真，但是那些需要耍心眼的事情我真是干不來，這種無形的壓力，讓我矛盾自責，每天郁郁寡歡，好在遇到了書，我每天看書，腦海里的世界是最美的，那些煩心的事慢慢就消失了，雖然現在也沒有很優秀，但是每天很開心，壓力拋到九霄云外