生活節奏變慢適應不了(生活節奏慢的人適合干什么)

2023-03-20 19:10:14 福州便民網

如何適應由快節奏到慢節奏的生活

快慢都是相對的，慢與快便成為需要關注的節點，而每個人對于慢與快的定義是不同的，我要的不過是慢舒適、快高興。我可以慢慢的生活，我也可以快速的做各種事情，哪怕我本性就是慢、就是慢、就是慢。

我要的慢生活不是悠閑度日，而是快慢之間有足夠的能力和自由隨機切換。

那具體到生活中，慢生活有哪些方式呢？我自己所稟行和構建的慢生活，有以下幾種：

1. 養成運動的習慣。運動真的是胖瘦有效轉換之道，自從我開啟運動模式之后，最大的收獲就是肩頸沒有那么容易酸痛了、鼻炎不是天天發作了，更重要的是我變胖了，嗚嗚。。。在過去的半年里，不斷有人說：你最近氣色不錯哦、你胖了耶、你瘦了哦。

2. 養成有效的時間執行行為。我這樣一個職場打雜人士，每天的事情各種雜，每天要接觸的人從沒少，我必須清楚的知道這個月、這周、這天要做什么，這就需要我有相對清醒的時間管理行為。

3. 找到舒適高效的存在空間。時間本身不能被管理，可空間是可以管理的。我喜歡整齊整潔的工作生活空間，可我真不愛家務活。可不愛和不開心它們是會進行拉鋸戰的，不愛家務活，可如果沒有整齊整潔的環境空間，我是會不開心的，最終不開心會戰勝不愛。盡管常常覺得懶于收拾，可收拾時和收拾后，我總顯得更開心一些，感受干凈舒適的環境空間心情會很好。

4. 尋找一個靈魂的棲息地。找一個暫別工作和生活的第三地，我認為很重要，這也是現代人比較推崇的一個理念。慢下來，或許在別處，綠動無限生態園，微信：綠動無限有機農業，是我經常去的一個地方，去那里，吃吃有機綠色的瓜果蔬菜，還有美味可口的土雞蛋，或者去藍天白云的內蒙大草原，感受下異域民族風情，放松心靈。然后，回歸生活，才可以慢節奏，輕裝上陣。

5.感知自我情緒的喜怒哀樂。在必須快的場合里，如工作時，絕大多數情況下，情緒哪怕有，它也必須讓位于工作，心情不好不能成為不工作的理由。可生活里，如果實在心情不好，那偷懶一下又何妨呢？原諒我是某種程度任性的人，情緒是不可避免的存在的，我的情緒是我個性的一部分，我更愿意去保有這部分的個性，只要它不成為我工作、生活、社交的攔路虎。

回老家的生活節奏真的好慢，沒有任何動力，感覺給我一個億也不會快樂，這種感覺很難受？

老家的生活節奏真的是好慢，沒有任何動力，給你一個億也不會，這種感覺很難受，是很正常的，因為我們都是必須要有的，有壓力的。

生活節奏變慢適應不了(生活節奏慢的人適合干什么)

從快節奏的生活，一下子轉移支慢節奏，真的很不適應，怎么辦？

生活需要調劑

就當這種慢節奏的生活是一種調劑吧

理性分析和解決問題

不要浮躁

心如止水方能淡定從容

每次都很難適應一個新環境，怎么辦

首先，要做好心理上的調整。對新環境的不適應，集中表現為心理上的不適應。畢業生走上工作崗位后會時常想起和老師、同學們在一起的日子——隨心所欲、談笑風生，而現在卻是一張張陌生的面孔，心里常會有說不出的不自在。過去經濟上靠父母資助、生活上有學校管理、學業上有老師指教，而今一切要靠自理、自立，怎么樣也覺得不習慣，尤其是下班以后，一個人不知如何消磨時間。這種心理上的孤獨感、失落感，是由于自我封閉的心理障礙所造成的。要學會心理上的自我調節。只有學會自我解脫、自我寬慰，靠自己的努力轉移不良情緒，才能使你在心理上盡快適應新環境。醫治孤獨的良藥是交往。只有置身于人際交往之中，把自己逐漸融于新的群體之中，打開心靈的閘門，以真誠換取他人的信任，才能在相互溝通中建立起新的友誼；

其次，要主動調節生活節奏。結束了宿舍——教室——圖書館三點一線的學校生活，來到了一個生活節奏全然不同的新環境，同樣會產生生活上的不適應要主動調整自己的生活節奏，才能盡快適應新環境。作息時間、生活習慣、飲食結構等要適度調整、重新安排，才能順利度過異地生活關。

再次，要增強角色意識。社會好比是一個大舞臺，每個人都有自己的角色位置。如果在新的工作崗位上角色意識淡漠、一意孤行、我行我素，該請示的擅作主張，該自己處理的事務不敢作主或推給上司、同事，勢必會與新環境格格不入，自然要產生工作上的不適應再有要增強角色意識。畢業生進入新單位后，應該認清自己在工作環境中所承擔的工作角色以及這個角色性質、職責范圍，弄清楚工作關系中上級賦予自己的職權和自己承擔的義務。只有這樣，才能盡心盡力地去扮演好自己的角色；

最后，還要注意完善自己的知識結構。社會需要的是“通才”、“復合型人才”，要使自己勝任工作、適應新環境，必須不斷根據工作需要學習新知識，完善自己的知識結構。