隨著我國經濟的不斷發展，普通雙職工家庭的負擔和壓力也是越來越大，基本一對夫妻只生了一個孩子。因此，這個孩子就成了家庭中唯一的寶貝，但缺乏科學的育兒知識，只是盲目地讓孩子吃得多，吃得好，再加上住宅建筑，孩子們活動空間變小，運動量不夠，肥胖就越來越多。
即使嬰兒肥胖，每一年齡組也有一個標準體重。如果嬰兒體重超過標準體重的10%，即超重，20%以上為肥胖，40%以上為過度肥胖。家長可以參考相關書籍了解每個年齡的生長發育生理指標的范圍。體重的粗略計算可參照以下公式：體重單位為公斤。
在這兩個群體之間不可能有所作為的范圍內。
出生后1×6個月體重：出生體重+月齡×0.7(公斤)
出生后7/12個月體重：6+月齡×0.25(公斤)
出生后第二年平均年增長率：2.5公斤(公斤)
10歲體重：(年齡×2)+8(公斤)
預防和治療單純性肥胖主要是控制飲食和增加鍛煉。
孩子的飲食控制不同于成年人，他們正是長身體的時候，飲食安排必須滿足基本營養需求和生長發育需要這兩個方面。另外，肥胖兒童的食欲會更強，讓他比成年人更難做到只吃八到九分飽。所以調整飲食質量，選擇一些小卡路里和大量的食物來滿足寶寶的飽腹感，如芹菜、韭菜、蘿卜、黃瓜、番茄和適量粗糧。
高品質蛋白質是嬰兒生長發育不可少的營養，如魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。為了減少熱量，最好用魚和豆制品代替肉類，用脂肪奶代替普通牛奶(牛奶中的脂肪明顯減少)，只吃蛋清而不吃蛋黃。
脂肪的卡路里含量最高(1克脂肪燃燒釋放9卡路里，1克蛋白質或碳水化合物燃燒只釋放4卡路里)，所以肥胖兒童應該少吃油膩的食物，不要吃脂肪肉。外國快餐的卡路里也很高，盡量少吃。
巧克力、冰淇淋，不要吃，也盡量少吃或不吃甜食，少喝含糖的飲料，口渴喝開水是最好的選著。家長應該敦促寶寶改掉壞習慣，不要吃零食，不僅睡前不吃，晚餐也要少吃，晚餐占食物總量的比例應該不到30%。不要吃得太快，慢嚼，細咽，吃八九飽。
隨著體重的增加，心肺負擔也增加，體力就不足。適當的增加運動可以增加皮下脂肪消耗，使肥胖逐漸減少，增強體質。這時候要注意，運動不應倉促成功，而是循序漸進、持之以恒。
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