許多寶寶一到炎熱的夏季，胃口就變得不好，這是什么原因呢，專家們針對寶爸爸寶媽媽的問題進行了解答。
專家介紹，夏季天氣炎熱，暑熱屬于“熱邪”，本來就會傷脾胃。所以，夏日里在飲食中適量吃一些解暑的食物，多喝一些湯水。但是，清熱的同時要注意，不要飲食過于寒涼，清熱的飲食不要過于頻繁或吃的量過大。比如說，大家都知道綠豆有解暑、清熱的效果，如果孩子白天在外面玩得比較久，曬了太陽，又出了大汗，回到家喝一碗綠豆糖水或綠豆粥都是很好的，但是沒有必要天天都喝綠豆粥。
此外，家長要注意孩子飲食的溫度，不要讓孩子吃太冰的食物，特別是不要出了很多汗再吃冷的食物。剛吃的時候可能覺得立刻涼快了，也很爽，但對腸胃的刺激比較大，孩子容易出現肚子痛、腹瀉等不適，久而久之，就容易傷脾胃。
最近晴熱天氣比較多，家長帶孩子外出活動時，最好選在一早一晚，盡量避免正午時出門。0至3歲的嬰幼兒皮膚嬌嫩，且皮膚功能不完善，抵抗力差，容易受刺激，同時活動較多，出汗多，皮脂腺分泌多。炎炎烈日下，孩子們更是一動就是一身汗。適當出汗可以排毒、促進血液循環，但如果出汗太多就不是好事了，易傷氣陰，正氣不足，抵抗能力就會大幅下降，很容易生病。
專家建議，在寶寶衣服方面，最好選擇純棉衣料制成的淺色服裝，因為純棉的衣服手感柔軟，不會傷害寶寶嬌嫩的皮膚，同時透氣性、吸汗性也更好，能減少中暑的發生，可以給寶寶較好的呵護。
夏天這個季節不僅僅是熱，濕也是很重的，濕是外邪的一種，也同樣會對寶寶的脾胃造成損傷。本身寶寶的脾胃就弱，要是再被暑熱造成影響，就會變得更弱，體內就更容易生濕，這個時候再加上體外環境里的濕就更是雪上加霜。
專家們提醒，在這個季節里給寶寶們進行飲食調理的時候不要忘了化濕同樣很重要，化濕有兩個目的，一是可以解暑熱所生的濕，二是防止濕傷脾胃。化濕的方法有很多，一是直接服用化濕藥，如藿香(家中煲涼茶時可以適量放些藿香)、豆蔻、厚樸、陳皮、白蔻仁，其中陳皮、白蔻仁的口感比較好，不過化濕的功效也相對溫和，其他幾種藥化濕的功效比較強勁，不過口感比較差，寶寶不容易接受。二是可以經常給寶寶吃一些益氣養陰的食物和預防暑熱的藥品，比如在家里煲綠豆湯、冬瓜湯時，可以適量放一些西洋參、太子參、黨參、薏米、扁豆等，對于脾很虛的孩子來說，薏米和扁豆可以炒過后再放入，就更對癥了。
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