當冬季來臨的時候，室內室外的氣候溫差較大就會非常容易讓我們感冒，這樣，我們就要提前做好預防感冒的準備了。那么怎么準備才能達到有效的預防呢?下面我們就去了解一下關于在冬季應該怎樣很好的預防感冒吧!
忽冷忽熱的時刻
中醫認為，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。在暖和的環境里，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點。起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。
易感人群：老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。
扎堆傳染的時刻
喜歡扎堆在商場里面、游樂場以及電影院里面的人，很容易患上感冒。人比較多，通風性質又不太好的地方，病毒的濃度是很高的。這些病毒會通過我們的呼吸道進行傳染，所以，只要有一個人感冒了，那么她可以通過打噴嚏就可以傳染病毒，就可能傳染給很多人。
易感人群：老人、孩子、愛逛街的人。
情緒無常的時刻
情緒對感冒有一定的影響，急躁和抑郁時，人也容易感冒。急躁會讓人的身體產生內熱，這時稍稍外感風寒，就形成了老百姓常說的“寒包火”，也就是內熱外寒。抑郁的時候，會讓人吃不好、睡不好，對人全身代謝都會造成影響，導致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人群：處于更年期的人;工作繁忙、壓力較大的人。
過度勞累的時刻
當你因為疲勞過度睡覺的時候，很多免疫力因子會在這個時候產生，衙門就像是一個屏障，會保護著你免遭感冒以及其他的疾病的侵襲，可很多的年輕人都把自己的睡眠時間貢獻給了工作，以及經常性的夜店、網絡等等的。過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，以至于人體在感冒面前“繳械投降”。
易感人群：經常熬夜的人、工作壓力大的人。
生活越來越便捷舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車的“俘虜”，以車代步，在電腦前一坐一整天。久坐會給感冒病毒可趁之機。與每周運動5次及以上的人相比，每周運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。
易感人群：長期開車的人、上班久坐不動的人。
很多人在喝酒之后總會發現自己感冒了這是因為酒的開泄作用很容易就會引起感冒。當我們的身體在酒精的刺激下，毛細血管充血，全身發熱。一般我們可以通過出汗來達到散熱效果，但是，要是這時候貪圖涼爽或者受涼了，就會引起感冒發燒。尤其是吸煙的人患上感冒的幾率比不吸煙的人會更高，而且恢復時間也會更長，癥狀也更嚴重。
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