清明節(jié)作為我們中國的傳統(tǒng)的節(jié)日，這一天有很多的人都會(huì)祭祀踏青，但是這個(gè)時(shí)候也是疾病的高發(fā)的季節(jié)，平時(shí)人們一定要注意預(yù)防，下面就一起了解一下清明節(jié)氣要預(yù)防哪些疾病吧!
1、清明節(jié)氣養(yǎng)生防病：高血壓
首先清明節(jié)前后，可能會(huì)因?yàn)榧漓耄藗兊那榫w波動(dòng)比較大，我們要防止高血壓的發(fā)生，清明節(jié)前后，人們的情緒波動(dòng)較大，特別是患有高血壓病的中老年人，由于過于懷念親人，寢食不安，極易造成血壓升高。因此，高血壓患者應(yīng)當(dāng)盡快減輕和消除異常情緒反應(yīng)，保持情緒穩(wěn)定。可選擇動(dòng)作柔和、動(dòng)中有靜的太極拳運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移思維。還應(yīng)避免負(fù)重活動(dòng)，以免引起屏氣而致血壓升高等。
2、清明節(jié)氣養(yǎng)生防病：皮炎
清明節(jié)的時(shí)候，我們還需要注意防止皮炎的發(fā)生，隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)專家介紹，春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對(duì)陽光中的紫外線過敏。適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品;多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃;洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。
3、清明節(jié)氣養(yǎng)生防病：腹瀉
清明小長假也有很多的會(huì)相偕旅行，在出游的途中可能會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，腹瀉也是“清明患者”的主力。主要原因是外出時(shí)飲食不當(dāng)，而清明時(shí)分氣溫已經(jīng)開始升高，最容易導(dǎo)致急性腸炎和菌痢。在郊游途中，應(yīng)少喝或者盡量不喝冰飲，以免刺激腸胃，引起腹痛或是腹瀉影響旅行，更不要在路邊攤上買鹵制品，春季氣溫回升，鹵制品最容易腐爛，細(xì)菌滋生速度尤為快。市民一旦出現(xiàn)腹瀉，最基本的原則就是不消耗體力，補(bǔ)充水分，隨身攜帶黃連素片等胃腸藥。
4、清明節(jié)氣養(yǎng)生防病：肝病
春季是養(yǎng)肝的季節(jié)，所以我們還需要注意肝病的發(fā)生，積極的做好養(yǎng)肝和護(hù)肝的工作，春季為肝氣旺的時(shí)候，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥，同時(shí)，慢性胃炎和消化道潰瘍也容易發(fā)作。人的五臟與四季對(duì)應(yīng)，春天屬木，而人體的五臟之中肝臟也是木性，所以春氣與肝氣相通，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)。抑郁和暴怒最易傷肝，所以在春天尤其要保持心情愉快，避免負(fù)面情緒。中醫(yī)講究“五色入五臟”，紅色入心、白色如肺、黃色入脾、黑色入腎、青色入肝，多吃些青色的食物，對(duì)肝臟有好處。
5、清明節(jié)氣養(yǎng)生防病：哮喘
初年的時(shí)候，因?yàn)橐恍┗ǚ刍蛘咛鞖猓苋菀拙蛯?dǎo)致出現(xiàn)哮喘疾病，我們還需要注意預(yù)防哮喘的發(fā)生。春天一到，各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩，讓人眼前一亮。不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時(shí)的生活細(xì)節(jié)，很容易復(fù)發(fā)。所以，一些生活細(xì)節(jié)必須注意，比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲，因?yàn)橐恍┫∪藢?duì)于動(dòng)物羽毛、蠶絲過敏;注意哮喘發(fā)作是否與食物有關(guān)，如蝦、牛奶、桃子等，應(yīng)當(dāng)引起注意;慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛等。
如果想在清明小長假的時(shí)候出去旅游的人也需要注意溫差的變化，以免感冒，影響身體健康，同時(shí)也希望各位都可以預(yù)防上面的這些疾病哦，過一個(gè)健康的清明節(jié)!
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