秋天是進補的好時機，為了能夠滿足炎熱對陰陽氣血津液的消耗，必須要選擇合適的中藥來，讓身體恢復到最佳狀態。另外秋天能幫助調和氣血，平衡陰陽，提高抵抗力和免疫力。雖然大家注意養生，但是也不能盲目進補，否則只會適得其反，越補越差，下面，我們一起來看看秋季盲目進補有哪些危害?
秋季盲目進補的危害
1、越補越虛
秋季進補的方法無外乎通過食療，而對于脾虛、胃火旺、消化能力差的兒童和老人來說，貼秋膘的進補方法會讓這一類人群更容易出現消化不良、乏力、腹瀉、上火、臉色萎黃等現象，這樣也只會越補越虛弱。
2、肥胖
秋季進補多會采用肉食，過多的油脂和脂肪的攝入會導致人體肥胖的發生。同時由于人體在秋季對營養的吸收利用更好，這樣脂肪也更容易堆積。對于現代追求苗條身材的女性來說，秋季進補容易毀掉身材。
3、燥熱
秋季不僅外界的環境干燥，人體的也容易因為秋燥而出現燥熱上火現象。而秋季盲目不分清體質和食物性味的進補方法，只會讓燥熱現象加重。
尤其是一些肉類食物的烹制常常會加入辣椒、八角、花椒等性味辛辣燥熱的調料，從而也加重了容易燥熱上火的現象。
4、誘發疾病
秋季盲目的進補方法還會誘發疾病的發生，首先無病亂補的方法不僅浪費滋補品，同時還誘發疾病的發生，如過量的補充維生素A或魚肝油等，可能會出現中毒現象。對三高人群來說，貼秋膘這樣的食物進補的方法并不適用，過多脂肪的攝入會誘發心血管疾病，過多淀粉的攝入會導致血糖的升高。
因此，秋季不管補還是不補，都需要根據自身的體質而定，不然只會讓身體更加虛弱、多病和燥熱。
■秋季別亂補 還需注意這“五忌”
1、以藥代食
重藥物輕食物是不科學的，藥補不如食補。
2、多多益善
任何補藥服用過量都有害。因此，進補要適量。
3、無病進補
無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。
4、慕名進補
認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以服用的人就多。其實濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血。
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