坐月子可以泡腳嗎如何利用月子改善皮膚

2021-09-13 11:59:11 福州便民網(wǎng)

　　泡腳能刺激腳底穴位，有助于緩解疲勞，消除體內(nèi)寒氣。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，除了休息之外，還可以配合一些手段，輔助產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。下面為大家介紹坐月子可以泡腳嗎及如何利用月子改善皮膚。

坐月子可以泡腳嗎如何利用月子改善皮膚

　　坐月子可以泡腳嗎

　　坐月子可以泡腳，泡腳能活躍腳部神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，助于恢復(fù)體力，促進(jìn)血液循環(huán)，而且泡腳時(shí)可以同時(shí)做足底按摩，這樣起到的效果會(huì)更好。

　　一般產(chǎn)后3-5天左右就可以泡腳，一開始的時(shí)候水量可以少些，到腳趾就行，水溫保持在40-50度，泡一會(huì)兒后，可以將水加至小腿關(guān)節(jié)，水溫保持在60-70度，如果水溫下降的話，要及時(shí)添加熱水，產(chǎn)婦泡到微微出汗為止。

坐月子可以泡腳嗎如何利用月子改善皮膚

　　如何利用月子改善皮膚

　　1、正常飲食，多喝蘑菇湯，今天后可以喝滋補(bǔ)湯，熬燉時(shí)要撇去湯中浮油，避免引起嬰兒腸胃不適，也有助于產(chǎn)婦保持身材。

　　2、可以多吃含維生素多的蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜等，這樣有助于增加皮膚彈性，防止皮膚干燥、脫屑等。

坐月子可以泡腳嗎如何利用月子改善皮膚

　　3、多吃綠色蔬菜，對(duì)抗衰老，粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。

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