我們雖然處于處暑的節氣中，但是在過一段時間，就要步入秋天的行列中。雖說秋天屬于碩果累累的季節，但是早晨和晚上寒氣是相對于有些重。所以我們就要及時做好御寒的準備，也為過好整個冬天作準備。說到御寒就要保護好腎，畢竟寒氣比較容易侵入體內，給大家介紹幾款御寒食療的方法。
當歸生姜羊肉湯：
[配料]當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。
[做法]將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1～2小時，食肉喝湯。
[功效] 有溫中補血、祛寒強身的作用，適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒怕冷的人群。
羊腎紅參粥：
[配料]鹿腎(或羊腎)1只，紅參3克，大米100克，調料少許。
[做法]將羊腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為碎末，大米洗凈，加入適量水及調料，煮1小時食用。
[功效] 有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用于虛弱無力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽不足的人群。
絲瓜西紅柿粥：
[配料]絲瓜500克，西紅柿3個，粳米100克，蔥姜末、鹽、味精適量。
[做法] 絲瓜洗凈去皮，切小片西紅柿洗凈切小塊備用。粳米洗凈放入鍋內，倒入適量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入絲瓜、蔥姜末、鹽煮至粥熟，放西紅柿、味精稍燉即成。
[功效] 清熱，化痰止咳，生津除煩。(患有痤瘡的人可長期食用)
胡桃仁餅：
[配料]胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克，白糖少許。
[做法]將胡桃仁打為碎末，與面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。
[功效] 有補腎御寒、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷、大便干結等肺腎兩虛的人群。
每天都莫名覺得很累怎么辦 科學運動有助緩解疲累
2021年諾貝爾生理學或醫學獎揭曉 對人類發展有哪些作用
準女婿穿防護服幫岳父收玉米 國慶假期過成了勞動節
