“過去，糖尿病眼病患者主要是中老年人。但近年來，年輕患者越來越多。”福州市眼科醫(yī)院眼底眼外傷二科肖主任表示，隨著糖尿病患者年齡的年輕化，糖尿病眼病人群年輕化，需要引起重視。
他提醒年輕人要注意規(guī)律運動，健康生活，飲食，遠離糖尿病，如果有糖尿病，也不要忽視對眼睛的篩查，盡量減輕糖尿病眼病的“甜蜜”負擔!
糖尿病危害更大
可能引起多種眼病
糖尿病被稱為“富貴病”，隨著人們生活得更好、吃得更好、運動得更少、營養(yǎng)過剩，糖尿病的發(fā)病率正在上升。
肖主任介紹，糖尿病是一種慢性疾病，它對患者的危害不僅僅是“血糖升高”這四個字，而是隨著時間的推移，會在全身引起一系列并發(fā)癥，此外還會對心臟、腎臟等部位產(chǎn)生不同程度的損害，對于血管豐富的眼睛，也會造成更大的損害。
糖尿病可導致多種眼部并發(fā)癥，包括糖尿病性視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視神經(jīng)炎、青光眼和麻痹性斜視。
其中，“糖網(wǎng)病”是糖尿病患者眼底病較為常見的并發(fā)癥之一。“糖網(wǎng)病”的可怕之處在于，早期“糖網(wǎng)病”對患者視力影響不大。隨著病情發(fā)展，會出現(xiàn)不同程度的視力下降，眼前可能會出現(xiàn)漂浮的黑色物體。疾病發(fā)展到晚期,并發(fā)癥如視網(wǎng)膜脫離或青光眼也可能發(fā)生。
據(jù)報道，糖尿病眼病的發(fā)生與糖尿病病程及血糖控制有關(guān)。一般來說，長期血糖控制不佳或血糖波動幅度大，且患糖尿病時間越長，患糖尿病性眼病的可能性越大。此外，吸煙、過度飲酒等不健康的生活方式，也更容易增加患病風險。因此，他建議“糖友”，尤其是病史較長或血糖控制不好的人，除了控制好血糖外，還要定期去眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)病變并進行干預。
年輕人，別粗心
當心糖尿病“偷走”視力
肖主任還提到，近年來，隨著糖尿病呈現(xiàn)年輕化趨勢，來看糖尿病眼病的患者也逐漸年輕化，二三十歲的也不少。同時，發(fā)病年齡越小，一般發(fā)生糖尿病眼底病變的風險越高。
這些年輕人被問及他們的病史和生活方式。大多數(shù)人的飲食和生活方式都很糟糕。有的經(jīng)常熬夜，有的喝奶茶飲料當水，有的一日三餐，燒烤。高熱量、高糖、飲食無節(jié)制，再加上長期缺乏運動、作息不規(guī)律等生活方式，很容易使血糖升高，久而久之，就可能導致糖尿病。
對于年輕人來說，糖尿病人往往認為年輕人無事可做，繼續(xù)我行我為，“多吃、少動、久坐”，使血壓、血糖、血脂經(jīng)常上下波動“搖擺不定”，眼睛微血管更容易受損，導致糖尿病眼病的發(fā)生。
“值得注意的是，年輕的糖尿病患者視力下降后，更容易疏忽，誤以為自己是近視或眼量過大，認為糖尿病眼病是老年人才會得的，可能會去街上隨便買眼藥水或眼鏡，直到視力受到很大影響，才去醫(yī)院，這時可能是中晚期眼底病變。”肖主任指出。
控制飲食
注意你的睡眠時間表
那么，如何減少糖尿病對眼睛的傷害呢?糖尿病眼病變的發(fā)展是一個緩慢的過程。肖主任提醒“糖友們”，端正不良生活習慣，日常生活中，戒除熬夜等不良習慣，作息規(guī)律，同時，合理飲食，少吃辛辣、油炸和高脂肪食物。此外，建議選擇慢跑、散步等溫和運動，且運動要循序漸進。
對于有糖尿病家族史的人，體重和腰圍超標的人，高血壓或血脂過高的人，妊娠期糖尿病的人，更要注意血糖的變化。(陳旦李記)
